更年期,心理,下肢,家庭,有著

提問: 人近日很不舒服請求幫助 問題補充: 快一個月了我腳腫,尤其是下午,早晨是眼腫,失眠很嚴重,但近日出現新的問題,四肢無力,有脹的感覺與僵硬的感覺。電扇不能吹,一吹關節痛,空調多待一會兒全身僵硬。今年我48歲想想是否是更年期的缺鈣問題,導致骨密度疏松癥等。心里有些煩心,是補鈣,還是要吃些什么?人變得虛胖浮腫的樣子。請求各位好人幫助我。補充好象小便沒出問題。就是去年體驗時查出:肌酸激尿酸偏低〔140.0],肌酸激酶同功酶(CKISO)偏高24我哪里出問題了。 医师解答: 婦女更年期一般在45-50歲左右,或推遲到50歲以上,少數人提早到40歲左右,結束的時間一般在絕經后的2-3年。由于卵巢功能的減退,月經開始出現紊亂,月經的間隔時間或長或短,極不規律,月經量也時多時少,也有突然停經的。在這個時期由于植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調,其癥狀主要表現為陣發性的面部潮紅,容易出汗,頭暈惡心,食欲不振,失眠心悸,血壓不穩,易疲倦等。反應在情緒上,主要有如下癥狀: 情緒不穩定,起伏性大。對外界因素反應更加敏感,對身體的細微變化和各種刺激往往表現出過敏的反應。 神經衰弱、失眠、睡覺不實,即使睡著了,也多夢恐懼。 性情上變得懶散,不愛活動。思想上易多慮,對外界易多疑,經常傷感、憂郁、悶悶不樂,悲觀失望,獨自唉聲嘆氣,有時無故哭笑等。更年期婦女的調節: 清除緊張不安,力求心理穩定。更年期是婦女一生中的一個生理過程,所出現的一些癥狀,一般不會持續很久,隨著時間的推移,逐漸會消失,對婦女今后的身心健康不會產生消極影響。 保持愉快的心境,盡量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情,要善于自我疏導。在生活中要盡量避開刺激源,防止不良事情對大腦的刺激。飲食起居要有規律,不要暴食狂飲,也不要睡眠不規律。事實表明,規律性的生活對于心理上的平靜和愉悅有著重要作用。除此而外,規律性的生活也有助于某些輕微癥狀的消失。 適當的體育鍛煉。體育鍛煉是調節心理的重要方式。例如做廣播體操、打太極拳、跳健身舞、外出旅游、海濱散步等,都可以給人帶來樂感,對穩定情緒,調節植物神經紊亂極為有益。 社會和家庭都要重視婦女更年期的心理衛生。家庭成員,首先是丈夫和子女應該了解婦女更年期的一些癥狀,要體諒婦女更年期的苦衷;要同情、關心、開導更年期婦女,給以必要的照顧,讓其有充足的睡眠時間和休息時間;要努力創造一個祥和的家庭氣氛,努力使更年期婦女保持良好的心態。這些對于更年期婦女來說,是一個極大的心理安慰。女性到了更年期,由于內分泌系統功能紊亂,有些女性會出現一種莫名其妙的水腫,它表現為輕重不一的全身性水腫,常有緩解和加重交替出現的現象,可持續數年或數十年,纏綿不愈,十分惱人。但通過醫生進一步檢查,心、肝腎等主要器官都正常,血、尿、便常規化驗檢查也沒有什么異常發現。醫生把這種找不出病因的水腫,叫做特發性水腫。特發性水腫的特點主要是水腫的發生與體位有著密切的關系。在長時間站立或活動、吃鹽后出現或加重,平臥位休息后又逐漸減輕至消失。水腫常發生在早晨,顏面及手部比較明顯,下午以下肢和足部顯著。此外,病人早晚體重變化較大,就寢前體重比起床時可平均增加1公斤或更多。特發性水腫雖然病程綿長,但大部分是可以自愈的。目前治療這種病的方法是以心理治療為主。應鼓勵患者解除精神負擔,保持平靜和愉快的心情,這對消退浮腫和改善其他癥狀都是十分有益的。當浮腫嚴重時,應臥床休息一段時間,并限制食鹽的攝取量,同時要服少量鎮靜劑。下肢浮腫嚴重時,可穿彈力襪。當一般治療無效時,可在醫生指導下口服較溫和的利尿藥。在水腫期內,飯菜最好要清淡,每天食鹽控制在3-5克。禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里紅、生冷水果等也應忌食。
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