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的人,很好,太多,得很,很低
提問: 腰疼/膝蓋疼適合打太極拳嗎? 問題補充: 最近腰不好,膝蓋下蹲或下樓時感覺很疼,最近早晨都在打太極拳,打完之后覺得膝蓋很疼,這種情況適合打太極拳嗎?謝謝! 医师解答: 太極拳是一項很好的健身活動，但是必須剛開始的時候不要練得太多，時間不要太長。也不要長時間壓腿、做馬步，練拳時也不要下蹲很低，動作也不要一下子做得很完美、很到位。慢慢來，特別是年齡偏大的人。以免加重膝蓋的壓力。當出現腰、膝蓋疼痛，要停止練拳幾天再練。
提問: 腰疼/膝蓋疼適合打太極拳嗎? 問題補充: 最近腰不好,膝蓋下蹲或下樓時感覺很疼,最近早晨都在打太極拳,打完之后覺得膝蓋很疼,這種情況適合打太極拳嗎?謝謝! 医师解答: 太極拳是一項很好的健身活動，但是必須剛開始的時候不要練得太多，時間不要太長。也不要長時間壓腿、做馬步，練拳時也不要下蹲很低，動作也不要一下子做得很完美、很到位。慢慢來，特別是年齡偏大的人。以免加重膝蓋的壓力。當出現腰、膝蓋疼痛，要停止練拳幾天再練。
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