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提問: 我媽媽受點涼就感冒發燒頭疼是怎么回事呢? 問題補充: 我媽媽受點涼就感冒,發燒,頭疼是怎么回事呢?改怎么解決呢? 医师解答: 朋友!首先您的母親是多大年紀,若是老年人大多是免疫力低下造成!抵抗力差,要多鍛煉!細菌和病毒是存在于任何地方的,任何人身體里都有很多的細菌,平時身體有抵抗力不會發病,當身體虛弱抵抗力不足時就會大量孳生而發病,感冒,發燒是最常見的。加強抵抗力是最好的辦法!平時注意飲食療法:姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜,促進血液循環效果更好,添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液循環,若有發炎、出血情形,也不要吃。>>感冒食療法 水果 有人認為,感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說,這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。 而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。 吃蔬果因蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用 人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿卜素,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對的痊愈也非常有幫助。 在選擇不同的藥物和食物時,最好請醫生診斷或自行判斷自己得的是哪種表現為發熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等;表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等;胃腸型感冒的癥狀是發燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。 風寒感冒的食療:宜多吃發汗散寒食品,如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認為,雞湯能幫助人驅走流感,喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力,感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人,而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物,否則病情可能會加重 風熱感冒的食療:宜多吃有助于散風熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等,可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒類飲料,否則容易導致病情加重。梨在中醫上屬于寒涼性質的食物,適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。 表里兩感型的食療:飲食宜清淡不油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用 胃腸型感冒的食療:菊花、龍井茶,綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果,如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇,均能緩解感冒癥狀 感冒后應該多喝開水,因為足量的水分能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。 感冒患者有哪些忌口 所謂忌口,是專指病人病中的飲食禁忌。大家知道,食物與藥物一樣,都具有偏頗之性,比如江米性味甘溫、質地粘膩,白酒性味辛烈而熱等等。因此就存在著飲食禁忌的問題,包括進食的方式方法、食物的質量數量、飲食之間的相互作用、飲食與體質或疾病的關系,以及飲食與藥物的不相宜等內容。病人病中的飲食禁忌著重研究的是飲食與疾病的關系和飲食與藥物不相宜的問題。 感冒的忌口有哪些呢?先談談飲食要適量。感冒之后,往往食欲減退,有發熱時更為突出。現代醫學認為,發熱時各種消化酶被破壞或活性低,導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食,常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現,會加重胃腸的負擔,不利于機體集中力量抗御外邪,有可能延緩感冒的痊愈,甚至加重病情。因此,感冒病人以少食為佳。 少食的程度如何控制,應以保證全身能量供應作為前提。這就有飲食的質量問題.感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物,比如米粥、面條等,避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出“禁食療法”,即感冒以后停止進食,只喝湯水,有時會收到意想不到的效果。當然這種方法不是每人都適用,對平時體質壯實、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備,否則就會事與愿違。 最后著重說說感冒應忌哪些食物。這一方面與服藥有關,也就是藥后忌口。另一方面要注意與病情的關系。感冒初期,如果是感受的風寒之邪,正服解表散寒藥時,則當禁食生冷、油膩,如果是溫熱之邪,初期正在清解階段,亦當忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結,此時反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過食生冷、油膩之品。 上面說的主要是些原則間題。具體來說,感冒期間,避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外,與自身免疫能力下降不無關系。盡管許多人患的是普通感 冒而非流感,但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由 于普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病,所以它沒有疫苗可用。如何 治療或預防普通感冒呢?只有靠自己了。 吃維生素增抵抗力 維生素E可以增強免疫能力,我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E,而經常 吃素的人,維生素E的攝入量經常會不足,每天可加服一定量維生素E膠囊,維生素E在人 體內貯存的時間比較短,所以要每天服用,它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體 內氧氣,還能抵御大氣污染,保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C,已證實 有治療和預防普通感冒的作用,能預防濾過性病毒和細菌的感染,并增強人體免疫系統 功能。 富含維生素C的食物非常多,如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等 ,不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水 果,能生吃的盡量生吃,并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環境的人、吸煙者以 及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C,維生素C一般在胃里經過2~3小時后 排出體外,人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好時,當你的飲食不均衡時,當你廢寢忘食時,別忘了及時服用維生素C。 勤洗手 少摸臉 離“感冒”遠一點 辦公室的同事或家里人患感冒時,其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能 沾染上感冒病毒,因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外,感冒患者摸過的東西也是 很重要的傳染物,并且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習 慣,就可以減少病毒在手上停留的時間,避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉,手 畢竟是病毒最容易觸及的地方,稍一疏忽,噴嚏就會接踵而至。 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏,飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑,所以在公共場 所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離,并且要扭轉身體背對飛沫,以減少飛沫 飛入自己的眼睛或鼻孔,否則下一個令人“敬而遠之”者很可能就是你了。 勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 為什么呆在空調房間里容易感冒?因為空調房間密閉嚴,空氣不流通,沒有新鮮空氣置 換,若有感冒者,房間里的病毒數量肯定不少,在這樣的環境里,病毒便很容易被呼吸 入體內。時不時打開窗戶,讓空氣流動起來,把病毒驅散,以減少感冒傳播的機會。同 時還要增強自身的免疫力,就需要經常性的有氧運動,如騎車、快走、爬山、游泳等等 ,每天30~40分鐘的溫和的有氧運動則有助于抵御傷風的侵襲。秋天比較干燥,喝足水 分不僅有利除燥,還可減少病毒的數量,每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。 不幸患感冒 休養挺重要 一旦不幸染上了感冒,就需多休息、多喝白開水。除了按醫生“處方”吃藥治療外,多 漱口,特別是用溫鹽水漱口,緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的癥狀之一,如果 只是干咳沒有痰,可選用鎮咳劑;如果有痰就要用祛痰劑,痰少了,咳嗽自然會停止。 不過感冒沒有特效藥,只要多喝水、多休息,只要沒有其他并發癥,時間一到自然會好 ,不必著急求“速效”。 希望您母親的感冒早好!從此也遠離感冒!擁有一個健康的身體!
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