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提問: 喝加糖的豆漿或牛奶會長胖嗎 問題補充: 医师解答: 豆漿里糖不要放得太多應該沒事，但是豆漿里不要放紅糖，因為紅糖里面有多種機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象，牛奶最好是喝脫脂的或是酸奶系列的，這樣對身體好，有利于消化，脫脂奶是想減肥或保持體型人喝得，酸奶的也是減肥的，豆漿也有減肥的功1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。 2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。 3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。所以糖不要加得太多應該不會長胖的！！！