酸味,多而,食物,津液,茯苓

提問: 夏天出汗太多吃什么好? 問題補充: 用北芪、茯苓、白術煮豬肉湯喝好嗎?主要想減少出汗。 医师解答: 北芪、茯苓、白術煮豬肉湯喝太油膩。夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加點醋,醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用,則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
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