不容易,地瓜,主食,瘦肉,炒菜

提問: 真想減掉身上的肉肉 問題補充: 我1.58的身高,有103斤,想請教下怎么減掉腰上和大腿上的肥肉? 医师解答: 此答案由管理員代為選出手術還是風險大 我自己總結的就是運動減肥 加上在食物上盡量挑一些不容易胖的來吃 比如 少吃很多油的炒菜 多吃燉菜 吃肉要挑瘦肉和雞胸吃 主食以南瓜 土豆 地瓜來代替
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hilleror

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