真想減掉身上的肉肉 @ hilleror

Sep 29 Wed 2010 14:36
真想減掉身上的肉肉

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不容易,地瓜,主食,瘦肉,炒菜

提問: 真想減掉身上的肉肉問題補充: 我1.58的身高，有103斤，想請教下怎么減掉腰上和大腿上的肥肉？医师解答: 此答案由管理員代為選出手術還是風險大我自己總結的就是運動減肥加上在食物上盡量挑一些不容易胖的來吃比如少吃很多油的炒菜多吃燉菜吃肉要挑瘦肉和雞胸吃主食以南瓜土豆地瓜來代替